동그라미재가노인복지센터

최근 서구화 된 식습관과

잘못된 식습관으로 당뇨환자들이

부쩍

증가 하였다고 합니다.

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어르신뿐만 아니라

젊은층과 중장년층에서도

발병률이 높다고 하는데요.

그중에서도 당뇨환자들이

두려워하는

당뇨발 관리에 대하여

알려 드리겠습니다.

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올바른 발 관리 실천방법

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1. 발 씻기

- 따듯한 물에 순한 비누로 씻고

마른 수건으로 발가락 사이를 잘 닦아 건조합니다.

- 오랫동안 물에 담그고 있거나

세게 문지르지 않습니다.

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2. 발 건조하기

- 발은 씻은 후 물기를 제거하고

항상 건조하게 유지합니다.

- 발가락 사이가 습하면

감염의 원인인

박테리아와 곰팡이 균이

자랄수 있습니다.

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3. 발에 로션이나 파우더 바르기

- 너무 건조하지 않도록 로션을 발라줍니다.

(발가락 사이는 바르지 않기)

- 발에 땀이 많은 경우는

파우더를 적용하는것도

좋습니다.

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4. 발톱 손질하기

- 발톱은 일자로 깍아야 하며

가장자리를 파 내는 것은 금물입니다.

- 발톱의 색깔이 변하고

두꺼워지면

치료를 받습니다.

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5. 외출 시 양말신기

- 양말은 발을 따듯하게 감싸는 보호막이며

외부의 자극을 줄여줍니다.

- 땀흡수가 잘 되고

부드러운 면이나

모로 된 양말을 신고

고누줄이 땡기는 것은 신지 않습니다.

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6. 잘 맞는 신발신기

- 굽이 낮고 앞이 넓은 편한 신발을 신어야하며,

부드러운 가죽이 좋으며 바닥이 두터워

충격을 흡수하는 것이 좋습니다.

- 발의 모양이 변형되거나 신경증 증세가 심하면

발에 맞는 특수한 신발을

신는것이 좋습니다.

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습한 여름철

발 관리 잘 하시고

건강하고

즐거운 인생이 되길

바랍니다^^

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